트랜스지방, 피해야 할 건강에 해로운 지방
트랜스지방은 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 동시에 좋은 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 트랜스지방은 뇌세포를 손상시켜 치매, 알츠하이머병 등과 같은 뇌 질환의 위험을 증가시키는 트랜스...
건강
인후통을 완화하는 8가지 방법으로 건강을 지키세요.
인후통은 목의 통증이나 염증을 특징으로 하는 일반적인 증상입니다. 감기, 독감 또는 박테리아 감염을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 인후통은 불편하고 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 인후통을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을...
금주를 하면 좋은 점 술은 단점 보다 장점이 더 많습니다.
스트레스 해소나 심신의 진정 등을 위해 술을 마시는 사람도 많습니다. 하지만 술은 장점보다 단점이 더 많다는 게 사실입니다. 몸에 나쁜 영향을 미칠 뿐만 아니라 일이나 인간관계에 악영향을 미치기도 합니다. 이번 시간에는 술을 마시는 것이 ...
면역력이 낮아지면 나타나는 증상, 개선하는 방법으로 건강을 지키세요.
면역력의 저하가 일어나면 몸에 많은 기능 저하와 피부에 문제가 발생됩니다. 면역력에 관한 두 번째 시간으로 면역력이 낮아지만 나타나는 여러 가지 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주요 내용 면역력이 낮아지면 나타나는 증상을 알 수...
면역력이 떨어지는 대표적인 원인 8가지와 나타나는 증상
우리 몸에 면역력이 떨어지면 바이러스에 대한 저항력이 낮아지게 되어 질병에 걸리기 쉬워집니다. 왜 면연력이 낮아지는지 그 이유가 궁금합니다. 이번 포스팅은 첫 번째 시간으로 면역력이 낮아지지 원인과 이렇게 낮아진 면역력으로 나타나는 증상은 무엇이 ...
커피를 건강하게 마시는 방법. 너무 많이 마시면 빈혈이 올 수도 있습니다.
커피를 마시는 분들이 많이 늘어난 것 같습니다. 커피 전문점에 주변에 널려 있어 누구나 쉽게 아침 하루 일과를 시작하기 전 또는 식사 후에 누구나 간편하게 드실 수 있습니다. 그러나 커피를 너무 많이 마시면 빈혈에 빠질 수 있다는 사실을 알려드릴까...
대상포진이 생기는 원인과 증상 그리고 합병증
대상포진이 생기는 원인과 증상 그리고 합병증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대상포진은 피부에 수포가 발생하고 통증을 유발하는 것이 특징인데, 여러 합병증이 발병할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 대상포진을 멀리하는 방법도 함께 소개해드립니다. ...
몸에 좋은 기름이 가진 특징 정리 건강한 오일 섭취 방법
우리가 먹는 기름은 다양한 종류가 있습니다. 그중 대중적으로 올리브 오일은 몸에 좋은 기름으로 알고 있는 사람들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 몸에 좋은 기름이 가진 특징과 세부적인 내용과 먹는 방법 등을 정리해 소개합니다. 주요 내용 ...
김치의 영양 성분과 우리 몸에 주는 효과 세계 5대 식품
김치에는 다양한 재료가 사용되는 만큼 다양한 영양 성분이 포함되어 있습니다. 김치는 세계 5대 건강식품으로 불리며 인체에 많은 건강효과를 주고 있습니다. 김치의 영양 성분과 우리 몸에 주는 효과에 대해 소개합니다. 주요 내용 김...
단기간 다이어트 식사 방법 일주일만에 체중 감량 도전하기
일주일 동안 다이어트 식사만으로 감량을 할 수 있는 식사 방법에 대해 알려 소개해 드립니다. 단기간 다이어트를 통해 살을 뺄 수 있는 방법으로 생활 습관에서 오는 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 다이어트를 시작한다면 이번 다이어트 식사 방법을 읽어 보...