면역력이 떨어지는 대표적인 원인 8가지와 나타나는 증상
우리 몸에 면역력이 떨어지면 바이러스에 대한 저항력이 낮아지게 되어 질병에 걸리기 쉬워집니다. 왜 면연력이 낮아지는지 그 이유가 궁금합니다. 이번 포스팅은 첫 번째 시간으로 면역력이 낮아지지 원인과 이렇게 낮아진 면역력으로 나타나는 증상은 무엇이 ...
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커피를 건강하게 마시는 방법. 너무 많이 마시면 빈혈이 올 수도 있습니다.
커피를 마시는 분들이 많이 늘어난 것 같습니다. 커피 전문점에 주변에 널려 있어 누구나 쉽게 아침 하루 일과를 시작하기 전 또는 식사 후에 누구나 간편하게 드실 수 있습니다. 그러나 커피를 너무 많이 마시면 빈혈에 빠질 수 있다는 사실을 알려드릴까...
대상포진이 생기는 원인과 증상 그리고 합병증
대상포진이 생기는 원인과 증상 그리고 합병증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대상포진은 피부에 수포가 발생하고 통증을 유발하는 것이 특징인데, 여러 합병증이 발병할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 대상포진을 멀리하는 방법도 함께 소개해드립니다. ...
보호구 안전 인증 대상과 자율안전 확인 대상 구분 및 방진 마스크 등 보호구 설명
보호구의 안전 인증 대상과 자율 안전 확인 대상을 구분하고 방진 마스크, 방독 마스크, 안전모, 안전화, 안전대, 차광 보안경, 절연 용품, 방음용 귀마개 등 보호구에 대해 알아보는 시간입니다. 보호구는 산업안전을 지키기 위한 가장 기...
무재해에 해당되는 경우는? 사고 미 산정 사항과 무재해 운동의 이론과 실천
무재해에 해당되는 경우를 살펴보겠습니다. 사고 미 산정되는 기준은 어떤 것이 있는지 알아보는 시간입니다. 이와 동시에 무재해 운동의 이론과 실천 방법을 소개해 드립니다. 이번 내용을 통해 무재해 사업장을 만드는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다. ...
몸에 좋은 기름이 가진 특징 정리 건강한 오일 섭취 방법
우리가 먹는 기름은 다양한 종류가 있습니다. 그중 대중적으로 올리브 오일은 몸에 좋은 기름으로 알고 있는 사람들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 몸에 좋은 기름이 가진 특징과 세부적인 내용과 먹는 방법 등을 정리해 소개합니다. 주요 내용 ...
김치의 영양 성분과 우리 몸에 주는 효과 세계 5대 식품
김치에는 다양한 재료가 사용되는 만큼 다양한 영양 성분이 포함되어 있습니다. 김치는 세계 5대 건강식품으로 불리며 인체에 많은 건강효과를 주고 있습니다. 김치의 영양 성분과 우리 몸에 주는 효과에 대해 소개합니다. 주요 내용 김...
굴의 효과와 부작용과 1일 섭취량을 알려드립니다.
겨울이 제철인 굴의 효과와 부작용을 알아보고 적절한 1일 섭취량에 대해서 말씀드리겠습니다. 이번 시간에는 굴이 우리 몸에 주는 효과와 부작용 그리고 염분과 칼리 등을 함께 소개합니다. 또한 굴의 적정 섭취량은 어떻게 되는지도 함께 알아보는 내용으로 구...
단기간 다이어트 식사 방법 일주일만에 체중 감량 도전하기
일주일 동안 다이어트 식사만으로 감량을 할 수 있는 식사 방법에 대해 알려 소개해 드립니다. 단기간 다이어트를 통해 살을 뺄 수 있는 방법으로 생활 습관에서 오는 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 다이어트를 시작한다면 이번 다이어트 식사 방법을 읽어 보...
죽순이 가진 영양 성분과 효능. 봄이 제철 죽순 많이 드세요.
죽순이 가진 영양 성분과 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 봄이 제철인 죽순은 칼로리가 낮고 건강에 유용한 성분이 많이 들어 있습니다. 봄이 제철인 만큼 이 시기에 더 만은 영양소가 많이 포함되어 있습니다. 죽순을 먹고 건강을 지키고 미용...